減肥唔係咁減㗎

女: 靚女

T: Dr. T

女: 好肥呀！

T: 你肥？

女: 諗住襯夏天去拍啲sexy照呀。

T: 幾sexy先？

女: 咪就係睇下有幾瘦囉。有咩減肥餐單好？

T: 辛苦定唔辛苦？

女: 唔辛苦。

T: 冇㗎喎。

Juice Diet 可說是近年來最搵笨最把鬼的減肥方法。

1. Juice 基本上是一整支糖水。果糖經身體分解後亦是糖，沒有比誰高貴。世衛已明顯表示高糖飲食對健康明顯有害，故建議大幅減少每日的糖攝取量。高糖飲食的害處包括增加糖尿病，心臟病及中風的風險。

2. Juice 裏面所含的維他命鑛物質基本上很微，倒不如吃兩粒維他命補充藥丸。

3. Juice 裏面的纖維已經全部被打爛，作用甚少。況且，做juice的蔬菜通常都比較低纖，高纖菜打出來的像槳糊，誰要喝呀？

4. Juice diet 用的只是卡路里法則，攝取少於使用的，身體自然瘦下來，但這個方法並未有較健康。

5. Juice diet 會令你欠缺蛋白質，身體瘦下來但肌肉量也少了，是沒有線條鬆爬爬的瘦。

6. Juice diet 的糖水令你身體每日定時釋出大量胰島素，不單只令你更累，也更容易儲存脂肪。

7. Juice diet 並不是一種可以持之以恆的方法，停止之後只會吃更多。

8. 一星期的Juice diet 索價差不多三千元，你知道可以買多麼大量的新鮮蔬菜嗎？

9. Juice diet 令你皮膚更好頭髮更亮，這根本完全沒有科學根據，一星期的diet 亦不會令你有根本性的改變，只可以說你身體受了很大的刺激。

10. Juice diet 令你 feel good， 這我無話可說。